SUP

うちで漕ごう

投稿日:

ゴールデンウィーク

GW

神奈川県知事は

我慢ウィークと言っていました

 

いやいや

うちで自主トレ

頑張るウィークでしょう!

 

SUP愛好家の皆さん

 

今こそ

うちで漕ごう!

 

 

そして勝手にコラボ

 

 

意識するコツは腕から動かさない事

 

しっかり腹筋から伝わって

肩 → 腕 → パドル(ほうき)

の順で動き出すような意識です

 

  

 

 

 

 

一応この動画

パドル(ほうき)を体で動かしているので

腕はほぼ力抜けてる状態です

 

 

もう一点

みぞおち辺りの腹筋から動かしに行くと

頭が上に上がろうとします

 

ここを出来るだけ上がらないように我慢する

 

そんな意識もしています







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