逗子にあるSUPスクール
フェザーファクトリーの太陽です
今日はお客様2名を引き連れて
なかなかハードなコースを楽しんできました
僕が明日に人間ドックを受けるため
最後の悪あがきにお客様も道連れです( *´艸｀)
後ろに見える白い灯台は
葉山の森戸神社の沖にある裕次郎灯台です
そしてぐるっと名島を裏から沖まで
回ってみました
予報に反して北東の風がそこそこ吹き続けてしまったので
名島の先端から逗子海岸までのラストの直線距離3キロ
ずっと向かい風を受け続けました
ガーミンのGPSで漕いだ距離を測りはしませんでしたが
ざっくりネットで調べてみると
SUPのスクールボードで漕いだ距離は7.5キロほど
直線で結んで7.5キロなので
実際に漕いだ距離はもっと長かったに違いありません
もちろん僕もスクール艇のSUPボード
ここまでSUPのスクールボードを漕ぐと
さすがに僕も疲れます
では身体のどの部位が疲れているか？
その上位3つ
ベスト3をお伝えしたいと思います
第3位
太ももの裏のハムストリングス
第2位
腹筋上部
第1位
広背筋
SUPを漕ぐ
SUPのボードを進めさせる時に僕が主に使っている筋肉は
広背筋＆腹筋上部＆ハムストリングス
という結果になりました
SUPを漕ぐときに皆さんが疲れる体の部位は
いったいどこでしょうか？
腕や肩が疲れているうちは
伸びしろMAXあると思います！