フェザーファクトリーちゃんねるでの
ダイエット企画が始まって約2か月
久しぶりに
毎日のようにSUPを漕ぐようになりました
漕ぐからにはただ痩せるだけではなく
技術を向上させようと思うわけで
この2か月はSUPを漕ぐ事を
2つのパートに分けて考えてみることにしています
その１
パドルで水を捉えること
とにかくパドルで水を捉える抵抗を
最大限に引き出すこと
その１はパドルを上から下に押し付ける動きになります
水をパドルのブレード面でぎゅっと押しつぶし続ける感じ
その２
パドルでとらえた水の抵抗を利用して
身体を前方に送り出すこと
その2はみぞおちを前に飛び出させるような動きになります
その２はその１の水の抵抗が無いと出来ません
パドルと水がしっかりかみ合っていると
ギアが繋がっているような感じになり
みぞおちを前に飛び出させることが可能になります
この2つの動きを同時に行うと
とても効率よくボードは進んでくれます
僕の感覚では
腹筋ローラーに似ています
パドルで水の抵抗を出す瞬間が
腹筋ローラーの手を伸ばしたところ
ここで水の抵抗を最大限にゲット
そして水の抵抗をゲットするのと同時に
みぞおちを一気に前に飛び出させる
そうするとこんな形に
水をキャッチで背筋が伸びる
そしてその抵抗を利用して
みぞおちを前に出して背中が丸まる
どうでしょう
腹筋ローラーとSUPの漕ぎ方
似ていると思いませんか？