SUP

あらゆるスポーツのトレーニングの一環として SUPはきっと活かせる気がする~!

投稿日:

 

あらゆるスポーツのトレーニングの一環として

SUPは使えるのでは無いかと自分は考えています

 

1.バランスボール効果としてインナーマッスルを鍛えられる。

しかも常に変化する水の上なのでバランスボール以上の効果が得られるのでは?

 

2.体を使った漕ぎ方をすれば、体幹の筋肉を動きの中で鍛えられる。

力強く漕げば負荷をあげることも可能!体の重さだけで行うトレーニングよりも効果的なのでは?

 

3.不安定な状態の中でのトレーニングとなり様々な角度の動きで鍛えられる。

体勢を崩された状態でのパフォーマンスが必要な競技ではこの能力が活かされるのでは?

 

特に対戦相手のいる競技では

3つ目の要素が活きるのではと思うわけです

 

基本はあるけれども対人のため

自分の理想の形ではほぼほぼ勝負することができない

 

例えば野球のバッティング

 

相手投手はどうにかタイミングを外そうとしてくるわけで

まともに自分のスイングで打つことなんてなかなかできません

 

自分のツボにはまったときしか結果を残せないのでは

めちゃくちゃ打率の低い打者になってしまいます

 

崩されてもどうにかヒットにできる能力

 

イチロー選手のようになれたらすごいわけです

 

そこでSUPで不安定な状況のなかトレーニングしてたことが活きてくるみたいな

 

そうすると

野球だけじゃなくて本当に様々なスポーツで重要な要素を鍛えられるみたいな

 

あくまでも僕の想像の範疇の話であって

実証されているわけではありません

 

この仮説

試してみたいなぁ

 

きっと無理な体勢からパンチを打ち合うこの競技にも活きるはず

 

1449204024990

 

誰か一緒に実証してみませんか!?

 







-SUP

Copyright© 遅れてきたルーキーblog , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。