ＳＵＰを体全身で漕ぐことを意識すると
僕は腹筋を結構使います
ちょっとスピードを出そうとすると
その腹筋運動に負荷を加えることができます
ということは
倒れるだけもいいけど
漕いでるだけも
なかなかのものです
漕いでるだけで 腹筋ワンダーＳＵＰ
今年の夏こそ６パックを目指す方にお勧めです
Ｐ．Ｓ．
背中も大きくなれますよ
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