ここ3日間
いつもよりちょっと多めにSUPで漕いで
大好きなお菓子も我慢し
大大大好きなアサヒスーパードライも控えめにし
ちょっと痩せたような気がしていたのですが
体重計に乗ってみたら
去年の夏終わりにかなり太ったと感じたとき以上の重さが・・・
年末年始の暴飲暴食で
自分はいったいどこまで太っていたんだろう(;^_^A
ウエットスーツがはちきれそうになるわけです・・・
今年は体重を落とすだけじゃなく
体脂肪率を10%以下にすることを目標にしてみようかと
太っといてなんですが
目標は高く設定した方が
高校、大学野球部の時でも12~14%くらいはあったと思いますが
36歳にして自分の全盛期越えを目指してみようかと
ちなみに時のひと長友選手は
3%なんだそう
まずは10%を目指そう